六安市毛坦厂中学实验学校少先队员云端探索情绪管理

为深入贯彻落实青少年心理健康教育工作的相关要求，进一步加强青少年心理健康服务，切实促进青少年的身心健康与全面发展，3月5日，六安市毛坦厂中学实验学校六年级的75名少先队员利用腾讯会议，参与了上海—安徽六安地区青少年心理健康服务项目，开展了一场主题为《做自己的情绪主人》的线上心理健康教育活动。

本次活动特别邀请到了来自上海12355青春守护者计划的资深讲师、国家二级心理咨询师，同时也是一级企业培训师的顾蕾老师进行授课。顾老师凭借其深厚的专业素养和丰富的实践经验，让队员们虽身处线上，却依旧能沉浸其中。

活动精心设置了“觉察情绪”“认识情绪”“自我调节”“回顾小结”四个篇章。在“觉察情绪”环节，顾老师通过趣味十足的互动游戏，引导队员们敏锐捕捉内心的情绪信号，增强情绪感知能力；“认识情绪”篇章里，色彩斑斓的情绪图谱生动展现了不同情绪的特点和影响，让队员们对情绪有了更全面深入的认知；“自我调节”环节中，顾老师无私分享了正念冥想、情绪日记等实用且有效的情绪调节技巧，鼓励队员们积极运用，真正成为自己情绪的主人；最后的“回顾小结”环节，队员们在顾老师的引导下，回顾了活动的点滴收获，分享着自己在情绪管理方面的成长与进步，现场气氛热烈而温馨。

此次活动是一次极具意义的教育创新实践，突破了时空限制，充分彰显了对青少年心理健康成长的深切关怀。该校与上海12355青春守护者计划的携手合作，为青少年心理健康教育工作注入了新的活力与动力，也成功开启了两地青少年心理健康教育工作的全新篇章。

后续，该校将继续深化与上海12355青春守护者计划的合作，不断创新和丰富心理健康教育活动的形式与内容，切实为青少年的健康成长提供更加坚实有力的保障。同时，该校还将积极拓展与其他地区的合作交流渠道，共同推动青少年心理健康教育工作不断向前发展，让爱与智慧的光芒照亮更多青少年的心灵，助力他们茁壮成长。